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家庭自测血压好处多

干部病房六区护士 李宗雪提供

 

  近年来,心脑血管疾病已成为居民死亡的主要原因,但绝大多数的心脑血管疾病都与高血压有关,由于一些病人没有对高血压引起足够的重视,或根本不知道已经患上高血压,造成了许多无法挽回的悲剧。而家庭自测血压就可以减少这些悲剧的发生。
  自测血压“好处多”
  不少人平时没有测量血压的习惯,只有在出现头晕、头痛、胸闷等症状时,才想到去医院测血压。而有的人第一次测血压时,就是严重的高血压了,甚至还出现了心、脑、肾等器官的并发症,严重影响健康和生活质量。高血压的症状具有个体差异性,例如有些高血压患者,即使血压已经超过正常值很多,但也没有一点症状,而有些患者则是血压稍微升高,就会出现头晕、头痛、胸闷、心悸等症状。所以,不管是高血压患者,还是潜在高血压人群,能够做到经常自测血压,就可以及早干预、治疗,避免产生严重后果。
  同时,自测也有助于及时发现隐蔽性高血压。患者发生一时血压升高,偶尔测量一次血压不一定会发现,这种患者大多是高血压的早期,或者属于平时精神容易紧张的人,这些人群非常有可能发展成高血压,如果家庭自测,就可以早期发现,早作预防。
  家庭自测血压不仅在高血压诊断中有上述应用价值,在高血压治疗中也有重要意义,通过自我测量血压可以比较客观地了解药物治疗效果,增强治疗信心,也可以发现治疗中的一些不足;随时掌握血压出现波动的时间和幅度,为进一步调整治疗方案提供依据。经常测血压的高血压病人,可及时发现血压变化,血压控制效果更好。
  自测血压“有讲究”
  自测血压并不是随意测,有一些要点需要特别注意:
  1、提倡使用经国际认证的上臂式电子血压计,在选购的时候,要货比三家,选择值得信赖的品牌,检查外观、重复性是否良好,选择合适的袖带。
  2、测量时要做到:定时间、定部位、定体位、定血压计;测量前至少安静休息5分钟,1小时内避免进行剧烈运动、进食、喝含咖啡因的饮料、吸烟、服用影响血压药物;精神放松,排空膀胱;避开高电磁场;上臂、血压计、心脏处于同一水平位置;传感器对准肱动脉;坐位测量时,坐姿要正确,身体放松,不要讲话,肘部不能离开桌面 ;间隔1~2分钟重复测量,取3次读数平均值,并做好记录。
  3、测量血压的最佳时间:早晨起床后一小时之内、排尿后、早餐前(如果正服用降压药,那么在服药之前)、晚上就寝前。
  4、家庭自测血压可分为初始、治疗和随访三个阶段:
  初始阶段每天早晚各测三次,连测7天,取其平均值。一般情况下,家庭自测血压的血压值低于诊所测量的血压,平均值为135/85mmHg,相当于诊所测量血压的140/90mmHg。非同日多次家庭自测血压的平均值达到或超过135/85mmHg,可诊断为高血压,建议尽快去医院确诊。
  治疗阶段根据第一周自测血压值指导药物治疗。如改变治疗,则自测血压2周,用2周血压平均值评估疗效。
  随访阶段如高血压得到控制,建议每周自测血压一次,如血压未控制或血压波动大,则建议增加自测血压频率,如每天早晚各测一次,或每周自测几次。
  5、血压计要注意维护和保养:妥善保管,轻拿轻放,不能摔打,不能沾水;使用前检查空气管插头是否牢固,以及液晶显示屏上的显示是否正常等情况;保持电量充足,更换电池时几节同时更换;长时间不用,将电池取出;定期与水银柱式血压计校准。

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