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大汗淋漓不要用冷水冲头

  许多人爱在热天满头大汗时用冷水洗头,感觉是让自己彻底凉快了,岂不知其结果是造成头部血管收缩,导致血管痉挛性头痛或血管功能障碍等病症。高温季节,人们头部大汗淋漓,这时血管扩张,如果用冷水冲洗,有可能引起颅内血管功能异常,会有头晕、呕吐等现象,严重的还可能引起颅内出血,所以,大运动量后应该用温水清洗头部、脸部,渐渐的让身体的温度降下来,避免给身体造成不必要的伤害。
  我们都知道,头皮的神经比较丰富且临近大脑。当这些神经受到冷水刺激时,瞬间会产生反应,而大脑的兴奋点和抑制点有一定的限度,如果外界不断地刺激这两部分,会使兴奋和抑制规律发生紊乱,引发疾病,也称为神经性头痛。
  医学上对头痛还有一种解释:头部受到冷水刺激导致的头痛,称为紧张性头痛。神经系统受到外界刺激导致的神经应激反应引起的头痛,绝大多数病人表现为两侧头痛;如果长期被冷水刺激,则易患持续性头痛;同时,因为受冷水的刺激,头皮丰富的毛细血管忽然收缩,这种收缩造成脑血管内容量偏少,血压会升高,引起血管性头痛。紧张性头痛与血管性头痛形成混合型头痛。持续一段时间后,还会伴有头晕、焦虑不安、心慌、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状。
  另外,用温水洗头能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管,使汗孔开放,促进代谢废物排泄,去污力比冷水强,对于附着在发根部的尘垢易被清除。相反,由于冷水的骤冷性刺激,使头部皮肤毛细血管和真皮浅层血管收缩,导致了汗孔的收缩,闭塞了正常皮肤的新陈代谢,原本可以清除掉的污垢和一些藏在汗孔中的代谢物,都会停留在身体里。            (对外宣传中心)

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